- Esimene toode, mis aitab kiiresti ärgata ja ei kahjusta organismi, oli vee joomine, sest see aitab leevendada pingeid ja väsimust ning samuti aitab äratada.
- Šokolaad võib asendada kohvi, sest kakao sisaldab ekstrakte, mis toniseerivad keha ja toodavad endorfiine. Seega suurendab see toode energiavarusid.
- Hommikul söödud punane õun aitab samuti ärgata, rikastades keha kiudainete ja vitamiinidega. Toiduainete nimekirja kuuluvad ka pähklid, kala, kana, roheline tee ja kaerahelbed.
- Sinu keha ei vaja energia saamiseks kofeiini, vaid tasakaalustatud hommikusööki.
Hommikukohvi asendaja on leitud
